Sonno e alimentazione

COME NUTRIRE BENE I NOSTRI BAMBINI PER AIUTARLI A DORMIRE MEGLIO

Con Christina Lubrano, educatrice del sonno olistica e consulente certificata per il sonno di neonati e bambini.

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Quando?

Mercoledì 29 ottobre 2025

Ore 20:30

Dove?

Online su Zoom

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Evento

Gratuito, con iscrizione

obbligatoria

Durante i primi anni di vita, il sonno e l’alimentazione sono due pilastri che si influenzano profondamente a vicenda.
Un pasto troppo tardi, una cena troppo pesante o abitudini alimentari disordinate possono rendere le notti più difficili, ma con alcune conoscenze e piccoli accorgimenti, possiamo aiutare il corpo del bambino (e quello dei genitori) a ritrovare equilibrio e serenità. Durante l’incontro scopriremo insieme:

  • il legame tra ciò che mangiamo e come dormiamo ✨
  • cosa proporre a cena e cosa evitare prima di dormire 🍎
  • come organizzare i pasti della giornata per favorire un sonno tranquillo 🥣
  • i falsi miti su cibo e sonno che spesso ci confondono 🌿

Un appuntamento pratico, ricco di esempi e suggerimenti, per rendere la quotidianità più semplice e le notti più serene.

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